Мудра душа керує здоровим харчуванням
sploridank поєднує давню мудрість збалансованого харчування з сучасними науковими підходами. Створюємо персональні програми харчування, що враховують ваш життєвий досвід та індивідуальні потреби.
Наші досягнення
Наша місія та візія
Ми віримо, що правильне харчування - це не просто дієта, а філософія життя, що поєднує мудрість поколінь з науковими досягненнями.
Наша місія
Допомагати людям зрілого віку відкрити для себе радість здорового харчування через персоналізовані програми, що поважають їхній життєвий досвід та індивідуальні потреби.
Наша візія
Створити світ, де кожна людина має доступ до мудрого підходу в харчуванні, що поєднує традиційні знання з сучасними науковими досягненнями для досягнення довголіття та життєвої енергії.
Наші цінності
Повага до життєвого досвіду, індивідуальний підхід, наукова обґрунтованість, комплексність у піклуванні про здоров'я та постійна підтримка на шляху до оздоровлення.
Наша обіцянка вам
Ми гарантуємо персональний підхід до кожного клієнта, науково обґрунтовані рекомендації та постійну підтримку на вашому шляху до здорового способу життя. Ваше благополуччя - наш пріоритет.
Мудрість збалансованого харчування
Оберіть свій план мудрості
Кожен план розроблений з урахуванням різних потреб та життєвих обставин. Оберіть той, що найкраще відповідає вашому ритму життя.
Перші кроки
- ✓ Базовий план харчування
- ✓ Щотижневі рекомендації
- ✓ Email підтримка
- ✓ Список продуктів
Мудрий баланс
- ✓ Повний план харчування
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Мобільний додаток
- ✓ Рецепти та поради
- ✓ Аналіз прогресу
Повна мудрість
- ✓ VIP консультації
- ✓ Сімейний план
- ✓ Індивідуальні рецепти
- ✓ 24/7 підтримка
- ✓ Домашні візити
Всі плани включають безкоштовну пробну консультацію
Потрібна додаткова інформація? Зв'яжіться з нами →Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги та підходи до здорового харчування.
Чи підходить програма для початківців?
Клікніть для відповіді
Так, наші програми спеціально адаптовані для людей різного рівня досвіду. Ми починаємо з простих кроків та поступово вводимо більш складні концепції здорового харчування.
Які способи оплати доступні?
Клікніть для відповіді
Ми приймаємо оплату банківськими картами, банківським переказом та електронними гаманцями. Також доступна помісячна підписка для вашої зручності.
Як швидко можна побачити результати?
Клікніть для відповіді
Перші позитивні зміни зазвичай помітні вже через 2-3 тижні. Значні покращення самопочуття та енергії відчуваються через 1-2 місяці регулярного дотримання програми.
Чи є у вас кваліфіковані спеціалісти?
Клікніть для відповіді
Так, наша команда складається з сертифікованих дієтологів, нутриціологів та консультантів з здорового способу життя з багаторічним досвідом роботи.
Що робити при харчових алергіях?
Клікніть для відповіді
Ми завжди враховуємо індивідуальні особливості та алергії. Під час консультації детально з'ясовуємо всі обмеження та створюємо безпечний план харчування.
Чи є мобільний додаток?
Клікніть для відповіді
Так, у нас є зручний мобільний додаток для iOS та Android. Він включає план харчування, списки покупок, рецепти та трекер прогресу.
Додаткові питання
Чи можна змінити план після початку програми?
Скільки часу займає щоденне планування харчування?
Чи враховуються сезонні продукти в планах?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з консультантом
Персональна консультація спеціаліста
Розпочніть свою подорож до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш експерт зв'яжеться з вами для персональної консультації та створення індивідуального плану харчування.
Мудрість харчування не в кількості з'їденого, а в гармонії смаків, балансі поживних речовин та любові до себе через кожен прийом їжі.
Радість здорового харчування разом
Експертна думка
Інтерв'ю з провідним спеціалістом з питань здорового харчування в зрілому віці
Др. Ірина Здоровецька
Кандидат медичних наук, спеціаліст з геронтологічного харчування
Хочете отримати персональну консультацію від наших експертів?
Записатися на консультаціюШвидкий розрахунок ваших потреб
Отримайте попередню оцінку ваших харчових потреб та загальні рекомендації, адаптовані спеціально для вашого віку та статі.
Загальні рекомендації з харчування
Основні рекомендації:
- Включайте білок в кожен прийом їжі (риба, м'ясо, бобові, горіхи)
- Споживайте 5-7 порцій овочів та фруктів щодня
- Пийте достатньо води (1,5-2 літри на день)
- Обмежте споживання цукру та перероблених продуктів
Для детального персонального плану харчування
Отримати детальну консультацію
Сучасні технології для вашого здоров'я
Етапи нашої співпраці
Ми розробили систематичний підхід до створення вашого персонального плану харчування, що забезпечує максимальну ефективність та комфорт.
Первинна консультація та оцінка
Детальна бесіда про ваші цілі, стан здоров'я, харчові переваги та спосіб життя.
Тривалість: 60-90 хвилинРозробка персонального плану
Створення індивідуального плану харчування з врахуванням всіх ваших особливостей та потреб.
Тривалість: 3-5 робочих днівПрезентація плану та навчання
Детальне пояснення вашого плану харчування, рецептів та практичних рекомендацій.
Тривалість: 45-60 хвилинСупровід та підтримка
Регулярні консультації, коригування плану та відповіді на всі ваші питання.
Тривалість: постійно протягом підпискиАналіз результатів та оптимізація
Оцінка досягнутих результатів та адаптація плану для подальшого прогресу.
Тривалість: щомісячноПерсональний підхід на кожному етапі
Кожен етап нашої співпраці адаптується під ваші індивідуальні потреби, ритм життя та цілі. Ми не працюємо за шаблонами - кожен план унікальний як ваша особистість.